孕妇补充蛋白质粉可选择乳清蛋白、大豆蛋白或酪蛋白，优先通过天然食物（如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品）获取优质蛋白，必要时在医生指导下选择。
乳清蛋白：吸收快，适合孕期食欲不佳、需要快速补充营养的孕妇，如孕吐严重者。
大豆蛋白：富含植物雌激素，适合对乳制品过敏或素食孕妇，建议选择非转基因产品。
酪蛋白：消化吸收较慢，适合需夜间持续营养支持的孕妇，如晚餐后或睡前补充。
特殊人群提示：肾功能不全孕妇需严格控制蛋白质总量，避免加重肾脏负担；过敏体质孕妇首次食用新蛋白源需少量尝试，观察有无皮疹、腹泻等过敏反应。
