科普：宝宝流涕、鼻塞、睡眠不好，多因感冒或过敏，若症状持续<10天，优先非药物护理；若>10天或伴随发热、呼吸急促，需就医。
1.流涕鼻塞：感冒初期清涕常见，过敏多为清涕+打喷嚏。可用生理盐水滴鼻剂，软化鼻痂后用吸鼻器轻吸，避免宝宝抓挖鼻腔。
2.睡眠影响：鼻塞致张口呼吸，可用温湿毛巾敷鼻根，抬高上半身15°-30°，减少鼻腔分泌物倒流。
3.特殊人群：6月龄以下婴儿禁用成人药物，鼻塞严重时需专业处理；过敏体质宝宝需规避尘螨、花粉等过敏原。
4.非药物干预：保持空气湿润（湿度40%~60%），多喂温水，避免二手烟，必要时咨询儿科医生使用安全滴鼻剂。
