孕妇后期可以吃苹果。苹果富含果胶、维生素及矿物质，对孕期健康有益。
补充膳食纤维：苹果中的果胶可促进肠道蠕动，缓解孕期便秘；其可溶性纤维有助于调节血糖，降低妊娠糖尿病风险。
补充抗氧化物质：苹果含类黄酮等抗氧化成分，能增强免疫力，减少孕期感染风险；维生素C可促进铁吸收，预防孕期缺铁性贫血。
缓解孕期不适：苹果中的钾元素有助于维持电解质平衡，减轻孕期水肿；其温和的口感和低刺激性，适合孕吐或食欲不佳的孕妇。
注意食用方式：建议洗净去皮食用，避免农药残留；每日1-2个为宜，控制糖分摄入，特殊情况（如妊娠糖尿病）需遵医嘱调整。
