眼睛干涩超过3天未缓解，需优先排查诱因并干预。若因用眼过度（如持续屏幕工作），应每20分钟远眺20秒，调整屏幕亮度至与环境光匹配。长期空调环境可使用加湿器，保持湿度40%~60%。
若伴随眼红、分泌物增多，可能是干眼症合并炎症，建议使用人工泪液（无防腐剂类型），每日不超过4次。特殊人群如孕期女性、老年人群，需避免自行使用含激素的眼药水，可在眼科医生指导下选择无刺激配方。
隐形眼镜佩戴者应暂停使用，改用框架镜；职业司机、教师等需注意眨眼频率，有意识增加至每分钟15~20次。持续不适或视力模糊时，及时前往正规医疗机构眼科就诊，排查睑板腺功能障碍等潜在问题。
