宝宝6个月内不建议额外添加盐，1~3岁每日钠摄入量约700mg（相当于1.8g盐），4~6岁约900mg（相当于2.3g盐）。
6个月内婴儿：母乳或配方奶已含足够钠，额外加盐会增加肾脏负担，导致脱水、电解质紊乱。
7~12个月：辅食中可微量添加天然含钠食材（如母乳、肉泥），避免高盐调味品（酱油、腌制品），每日钠摄入约350mg。
1~3岁：逐渐适应清淡饮食，避免加工食品（如零食、罐头），烹饪时用天然食材调味（番茄、洋葱），培养低盐饮食习惯。
特殊情况：早产儿、肾病患儿需严格遵医嘱控制钠摄入，避免高盐饮食诱发高血压或加重肾脏负担。
