孕妇烧心可通过调整生活方式缓解，必要时在医生指导下使用安全药物。
一、饮食调整
少食多餐，避免过饱，减少高油、高糖、辛辣及酸性食物摄入，餐后保持直立30分钟以上，睡前2-3小时避免进食。
二、体位改善
睡觉时适当抬高上半身（约15-30度），利用重力减少胃酸反流，选择左侧卧位可减轻子宫对食道的压迫。
三、药物干预
若症状严重，可在医生指导下短期使用抗酸剂或胃黏膜保护剂，避免自行服用非处方药物，尤其是妊娠早期。
四、特殊人群提示
有胃溃疡、胃食管反流病史的孕妇需提前告知医生，糖尿病孕妇应严格控制碳水化合物摄入，降低胃酸分泌刺激风险。
