左侧头疼可通过按摩太阳穴、风池穴、合谷穴缓解。按摩时力度适中，每次5-10分钟，每日2-3次。
1.太阳穴：位于眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩可缓解血管性头痛及紧张性头痛。
2.风池穴：在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，适合缓解颈源性头痛。
3.合谷穴：手背虎口处，第2掌骨桡侧中点，可减轻全头痛及伴随症状。
特殊人群需注意：孕妇按摩合谷穴需谨慎，避免过度刺激；儿童按摩力度宜轻，建议在成人指导下进行；高血压患者按摩力度适中，避免血压波动。
若头痛持续超过3天、伴随呕吐或视力模糊，应及时就医。日常保持规律作息，避免长时间低头，减少头痛诱发因素。
