长期头疼（持续2周以上）需先明确病因，再针对性治疗。常见类型及处理建议如下：
1.紧张性头痛：多因压力、姿势不良引发，表现为头部紧箍感。建议规律作息、热敷颈部，避免长时间低头。
2.偏头痛：单侧搏动性疼痛，常伴恶心畏光。可在医生指导下使用非甾体抗炎药或曲坦类药物。
3.药物过量性头痛：长期服用止痛药导致。需逐步减少药量，必要时更换为预防性药物。
4.继发性头痛：如高血压、颈椎病等引发。需控制基础病，避免突然停药或剧烈运动。
特殊人群提示：孕妇、儿童及老年人需谨慎用药，优先采用物理治疗；糖尿病患者应监测血糖波动对头痛的影响。建议记录头痛发作时间、诱因及伴随症状，及时就医排查病因。
