肌腱炎和腱鞘炎需根据病情阶段处理:急性期(48小时内)优先冷敷,慢性期(超过48小时)可热敷,同时减少患处活动。
休息与保护:避免重复性动作,必要时使用护具固定关节,如手腕、肘部或肩部,防止炎症加重。
药物干预:疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状,但需遵医嘱,避免长期滥用。
物理治疗:超声波、冲击波等理疗手段可促进局部血液循环,加速炎症消退,需在专业医疗机构进行。
康复锻炼:炎症缓解后,逐步进行轻柔拉伸和力量训练,增强肌腱韧性,预防复发。
特殊人群注意:孕妇、老年人及糖尿病患者需谨慎用药,建议优先非药物干预,必要时咨询专科医生调整方案。