睡觉出现多梦的情况，考虑是由于近期压力过大、思虑过度所形成的，日有所思，夜有所想，纠缠一些负面情绪当中，无法自行解脱。
当人体处于睡眠状态时，大脑皮层仍有相当部分处于兴奋的状态，睡眠较浅，这样就会造成睡觉时多梦，或者是失眠的情况。患者在日常生活中首先要保持良好的心情，这样有助于促进睡眠。
其次要服用调理神经的药物调理，比如安神、镇静、抗焦虑抗抑郁的药物，这样对促进睡眠都是比较有作用的。另外可以在白天对脑部来进行按摩或者是针灸，在晚上睡觉前也要用热水泡脚或者是听听轻音乐，想法放松些，不再思考问题等等。
还可以试试经颅磁刺激治疗等。注意某些重大器质性病变也会有失眠多梦现象，建议早诊断。
