高血压需注意生活方式调整、定期监测、药物管理及特殊人群护理。
饮食管理：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制总热量，减少高脂高糖食物。
运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动，运动强度以不引起不适为宜。
体重控制：BMI维持在18.5~23.9，腰围男性＜90厘米、女性＜85厘米，通过饮食和运动结合减重。
药物管理：需遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量，定期复诊监测血压及药物副作用。
特殊人群：老年高血压需注意避免血压骤降，糖尿病患者需严格控制血糖，孕妇高血压应及时就医，定期产检监测。
