嘴里长疮（口腔溃疡）通常1~2周可自愈，需根据类型（复发性/创伤性/感染性）采取对应措施。
复发性口腔溃疡：与免疫力、遗传相关，避免辛辣刺激，局部使用含利多卡因的凝胶缓解疼痛，补充维生素B族。
创伤性口腔溃疡：由咬伤、刷牙不当等引起，使用氯己定含漱液预防感染，避免再次损伤，饮食以温凉软食为主。
感染性口腔溃疡：如疱疹性口炎，需在医生指导下使用抗病毒药物，保持口腔清洁，避免接触患病者。
特殊人群注意：儿童应避免使用刺激性药物，婴幼儿可用生理盐水轻柔清洁；孕妇需优先非药物干预，严重时咨询产科医生。
老年人需排查糖尿病、免疫疾病等基础病，长期不愈（超过2周）或反复发作的溃疡应及时就医，排除恶性病变。
