孕妇烧心多因孕期激素变化及子宫增大压迫胃部所致，多数可通过调整生活方式缓解，严重时需在医生指导下使用安全药物。
饮食调整：少食多餐，避免过饱，减少辛辣、油腻、酸性及咖啡因食物，饭后保持直立30分钟，睡前2-3小时禁食，可适量食用苏打饼干中和胃酸。
体位改善：睡觉时垫高上半身15-30度，采用左侧卧位，减轻胃部压力，避免仰卧位，减少胃酸反流。
穿着管理：选择宽松衣物，避免紧身衣裤，尤其是束腰款式，减轻腹部束缚，保持腹部血液循环顺畅。
特殊人群提示：高龄孕妇、多胎妊娠或有胃食管反流病史者需更严格控制饮食，频繁烧心影响睡眠或体重时，应及时咨询产科医生，排除妊娠合并胃病等问题。
