白内障术后一般需避免低头动作1~2周，具体时长因手术方式、人工晶状体类型及个体恢复情况而异。
小切口超声乳化术：术后1周内避免低头弯腰，防止眼压升高影响伤口愈合，1周后可逐渐恢复日常活动。
飞秒激光辅助手术：恢复较快，多数患者术后3~5天可适当低头，但需避免长时间低头或剧烈低头动作。
人工晶状体类型：硬性人工晶状体术后需更严格限制低头，软性人工晶状体患者恢复相对灵活，具体遵医嘱。
特殊人群：老年患者或合并高血压、糖尿病者，建议延长至2周，期间可采用半卧位休息，减少低头动作。
恢复期间：避免低头捡物、系鞋带等动作，如需低头可缓慢屈膝，保持头部与心脏平齐，减少眼部压力。
