0岁宝宝胀气可通过调整喂养方式、拍嗝、腹部按摩等非药物干预缓解，严重时需就医排查病理因素。
喂养后拍嗝：喂奶时保持宝宝头部略高于身体，每30分钟暂停拍嗝，空心掌轻拍背部至打嗝，减少空气吞咽。
腹部按摩：顺时针轻揉宝宝肚脐周围，每次5~10分钟，力度适中，促进肠道蠕动，缓解胀气不适。
喂养方式调整：母乳喂养妈妈减少产气食物（如豆类、洋葱）；配方奶喂养选择防胀气奶瓶，避免奶液过凉或过烫。
日常护理：避免宝宝过度哭闹时喂奶，喂奶后让宝宝保持半卧位15~30分钟，减少体位变化引起的胀气。
特殊情况处理：若宝宝持续腹胀伴呕吐、拒奶、体重增长缓慢，需及时就医，排查先天性巨结肠等疾病。
