高血压与高血脂常并存,二者相互影响,共同增加心脑血管疾病风险。
共病机制:血脂异常(如高胆固醇、高甘油三酯)会损伤血管内皮,促进动脉粥样硬化,导致血压升高;高血压又会加重血脂代谢紊乱,形成恶性循环。
高危人群特征:中老年人(尤其40岁以上)、肥胖者、长期高盐高脂饮食者、缺乏运动者、有高血压或高血脂家族史者,需重点关注。
干预重点:控制体重(BMI维持18.5~23.9)、减少反式脂肪酸摄入(每日<2%总热量)、每周≥150分钟中等强度运动(如快走、游泳)。
特殊人群提示:糖尿病患者需严格控制血糖(糖化血红蛋白<7%),孕妇高血压合并血脂异常时,需在医生指导下调整饮食,避免自行用药。