腰间盘突出患者可以侧躺，侧躺时若姿势正确，能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。
左侧卧：左侧卧时可在双膝间放置枕头，保持脊柱自然曲线，减轻腰部压力，适合有左侧腰部不适的患者。
右侧卧：右侧卧同样可在双膝间垫枕，避免腰部过度扭转，适合右侧腰突患者，孕妇等特殊人群也可采用此姿势。
侧卧角度：建议侧卧角度以30°-45°为宜，避免完全蜷缩或过度伸展，减轻腰部肌肉紧张。
特殊人群提示：老年患者或合并骨质疏松者，侧卧时需注意床垫硬度适中，避免过软导致脊柱变形；孕妇侧躺时可在腹部下方垫靠枕，分散腹部压力。
注意事项：侧躺时避免长时间保持同一姿势，每1-2小时翻身一次，可交替左右侧卧，防止局部肌肉疲劳。
