高血压难以控制时，需综合调整生活方式并合理用药。饮食上增加钾摄入（如香蕉、菠菜）、减少钠摄入（每日＜5克盐），补充足量膳食纤维（燕麦、芹菜），同时坚持规律运动（每周150分钟中等强度活动），戒烟限酒。
药物治疗需规范：若生活方式调整后血压仍未达标，需在医生指导下服用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。儿童高血压需优先排查继发性因素，避免自行用药。
特殊人群注意事项：老年高血压患者避免快速降压，防止脑供血不足；糖尿病合并高血压者需严格控糖，选择对代谢影响小的降压药；妊娠期高血压应优先非药物干预，必要时在医生指导下用药。
监测与调整：建议家庭定期监测血压（每日早晚各1次），记录波动情况。若出现头痛、胸闷等症状，及时就医调整方案。
