发布于 2026-07-24
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控制高血压与高血脂需结合生活方式干预（如低盐低脂饮食、规律运动）与必要时药物治疗。以下针对不同情况分类说明：
1.饮食控制：每日盐摄入＜5克，减少饱和脂肪（如动物内脏），增加膳食纤维（全谷物、蔬菜）；控制总热量，避免肥胖。
2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），结合每周2-3次力量训练；肥胖者减重5%-10%可显著改善指标。
3.药物治疗：高血压可选用钙通道阻滞剂、利尿剂等；高血脂可选用他汀类药物（如阿托伐他汀），需遵医嘱。
4.特殊人群：老年患者血压目标＜150/90 mmHg，合并糖尿病者＜140/90 mmHg；孕妇需优先非药物干预，避免某些降压药。
5.监测管理：定期测量血压血脂（建议每3-6个月），记录变化趋势，及时就医调整方案。
