发布于 2026-06-26
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60岁以上老年人正常血压应控制在收缩压90~140mmHg、舒张压60~90mmHg之间。
1.血压测量标准：
老年人血压测量需保持安静状态5分钟以上，坐位测量时袖带与心脏同高，建议使用电子血压计定期监测。
2.理想血压范围：
收缩压维持在120~139mmHg、舒张压80~89mmHg，可降低心脑血管疾病风险。
3.特殊风险人群：
合并糖尿病或慢性肾病者，血压控制目标可适当严格至收缩压<130mmHg、舒张压<80mmHg。
4.血压波动应对：
体位性低血压（站立后收缩压下降≥20mmHg）需警惕，避免突然起身，日常监测早晚血压变化。
5.非药物干预优先：
低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）可改善血压水平。
