牙龈炎治疗需结合病因与个体情况，快速控制炎症通常需1-2周，关键是消除刺激源与规范护理。
1.牙菌斑与牙结石清除：通过专业洁牙去除牙结石，日常用软毛牙刷+含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线/冲牙器清洁牙缝，2-3个月复查。
2.局部炎症管理：红肿出血明显时，可短期使用0.12%-0.2%氯己定含漱液（不超过2周），保持口腔湿润，避免辛辣刺激。
3.特殊人群注意：妊娠期女性需加强口腔卫生，每月产检时同步检查牙龈；糖尿病患者需严格控糖+定期洗牙，避免血糖波动加重炎症。
4.生活方式调整：减少黏性/高糖食物，戒烟限酒，均衡饮食补充维生素C，规律作息增强免疫力，降低复发风险。
5.及时就医指征：若出现牙龈脓肿、牙齿松动、发热等，需立即就诊排查牙周炎等并发症，避免延误治疗。
