颈椎病常见症状包括颈肩疼痛、僵硬，伴随上肢麻木或头晕；治疗以非药物干预为主，如改善姿势、物理治疗，必要时使用非甾体抗炎药。
颈型颈椎病：表现为颈部酸痛、活动受限，多见于长期伏案工作者。建议定时活动颈椎，选择高度合适的枕头，避免久坐。
神经根型颈椎病：压迫神经导致上肢麻木、疼痛，夜间或姿势不当易加重。需避免提重物，可在医生指导下进行颈椎牵引。
脊髓型颈椎病：影响脊髓功能，出现手脚无力、行走不稳。此类情况需尽快就医，避免剧烈运动，日常注意关节保护。
椎动脉型颈椎病：因血管受压引发头晕、恶心，转头时症状加重。建议缓慢转动头部，避免突然体位变化，减少低头时间。
特殊人群提示：孕妇需避免长时间低头，可在医生指导下进行轻柔颈椎活动；老年人应定期检查颈椎，预防骨质疏松性骨折。
