发布于 2026-06-26
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高血压可通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）和药物治疗（需遵医嘱）综合控制，多数患者需长期管理。
生活方式调整：减少钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律有氧运动（每周≥150分钟中等强度），控制体重（BMI维持18.5~23.9）。
药物治疗：优先使用长效降压药，老年高血压患者可能需小剂量起始，合并糖尿病或肾病者首选ACEI/ARB类药物，用药需长期坚持，不可自行停药。
特殊人群管理：孕妇高血压需监测血压及尿蛋白，定期产检；老年高血压需注意降压幅度（避免＜120/80 mmHg），防止脑供血不足；儿童血压异常需排查继发性因素（如肾脏疾病），优先非药物干预。
血压监测：家庭自测血压建议每日早晚各1次，记录数据供医生参考，血压达标后可适当延长监测频率，避免血压波动过大。
