孩子近视眼睛干，可通过调整用眼习惯、环境湿度、人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液）及增加户外活动等方式缓解。
1.调整用眼习惯：每用眼30~40分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒，减少电子屏幕使用时长，使用防蓝光镜片。
2.改善环境湿度：使用加湿器维持室内湿度40%~60%，避免空调或暖气直吹眼睛，外出时佩戴防风眼镜。
3.人工泪液辅助：选择无防腐剂的人工泪液（如玻璃酸钠滴眼液），每日不超过4次，婴幼儿需遵医嘱。
4.增加户外活动：每天保证2小时以上户外活动，自然光可促进眼部血液循环，缓解视疲劳。
5.营养补充：多摄入富含维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类，避免高糖饮食。
温馨提示：若眼睛干涩伴随红肿、视力下降或分泌物增多，需及时就医排查干眼症、结膜炎等眼部疾病。
