发布于 2026-07-10
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做好口腔保健需每日刷牙2次(每次2-3分钟)、使用含氟牙膏,配合牙线清洁牙间隙,定期(每6个月)进行口腔检查和洁牙,同时避免频繁摄入含糖食物饮料。
选择巴氏刷牙法,牙刷与牙面呈45°角,轻柔震颤并旋转刷毛,按顺序清洁全口牙齿,注意清洁后牙内侧。
每天使用牙线或牙间刷清洁牙缝,尤其后牙区域,避免食物残渣滞留形成牙菌斑。
减少高糖零食和碳酸饮料摄入频率,餐后漱口可使用含氟漱口水辅助清洁,避免用牙齿咬硬物(如开瓶器)。
儿童应在家长指导下刷牙,使用适合年龄的软毛牙刷和含氟量0.05%~0.11%的儿童牙膏;老年人可使用电动牙刷辅助清洁,义齿佩戴者需每日清洁义齿并定期检查口腔黏膜。




















