发布于 2026-06-26
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动脉硬化需注意控制血压（目标值~140/90 mmHg）、血脂（LDL-C<1.8 mmol/L）、血糖（空腹<7.0 mmol/L），戒烟限酒，规律运动（每周≥150分钟中等强度），低钠低脂饮食。
控制基础指标：定期监测血压、血脂、血糖，高血压患者需遵医嘱用药，糖尿病患者严格控糖，高脂血症患者调整饮食结构。
生活方式干预：每日盐摄入<5克，减少反式脂肪酸摄入，增加新鲜蔬果、全谷物及鱼类摄入，肥胖者减重5%-10%可降低风险。
运动与作息：选择快走、游泳等有氧运动，避免剧烈运动，每周3-5次，每次30分钟以上；保证7-8小时睡眠，避免熬夜。
特殊人群注意：老年患者需避免突然起身，预防体位性低血压；孕妇需定期产检，监测血压变化；儿童应从小培养健康饮食习惯，避免肥胖。
药物治疗：需在医生指导下使用他汀类、抗血小板等药物，不可自行停药或调整剂量。
