发布于 2026-06-26
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轻度高血压需先明确诊断（非同日3次测量收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg），重点通过3个月生活方式干预（低盐饮食、规律运动、控体重）观察血压变化，同时排查继发性因素（如肾脏疾病、内分泌异常）。
若为原发性高血压且血压持续>140/90mmHg，需在医生指导下启动药物治疗，优先选择长效降压药。糖尿病、慢性肾病患者需更严格控制血压（<130/80mmHg），老年患者（≥65岁）可放宽至<150/90mmHg但需个体化调整。
特殊人群需注意：孕妇高血压需密切监测尿蛋白及水肿情况；合并冠心病者避免血压骤降；肾功能不全者慎用保钾利尿剂；青少年高血压多为继发性，需排查睡眠呼吸暂停综合征。
日常生活中，建议每日盐摄入<5g，每周运动≥150分钟中等强度有氧运动，保持BMI<24，戒烟限酒，避免熬夜及精神紧张。定期监测血压（建议家庭自测），每3~6个月复查血脂、肾功能及眼底情况。
