发布于 2026-06-26
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孕妇36周出现宫缩时，需根据宫缩特点判断是否为临产先兆，若宫缩规律且逐渐增强，或伴随见红、破水等情况，应及时就医。
一、假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）
多为偶发、不规律、强度弱的宫缩，持续时间短（数秒至数分钟），可能因劳累、体位改变诱发。无需特殊处理，注意休息、变换体位、补充水分即可缓解。
二、规律宫缩（临产先兆）
若宫缩间隔逐渐缩短至5-10分钟一次，持续30秒以上，强度增强，伴随宫颈管消退、宫口扩张，或出现见红、破水，需立即就医，准备分娩。
三、高危因素孕妇的特别注意
有早产史、前置胎盘、妊娠高血压、多胎妊娠等高危因素者，即使宫缩不规律，也需密切观察，一旦出现宫缩频繁（1小时内≥4次）或伴随腹痛、胎动异常，应尽快联系产科医生。
四、日常护理建议
宫缩期间保持左侧卧位，避免站立过久或剧烈活动；记录宫缩频率、持续时间及症状变化；提前准备好待产包，包括证件、母婴用品等，以便及时入院。
