发布于 2026-07-11
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高血压"三高"指的是高血压、高血糖(糖尿病)、高血脂(血脂异常),三者常伴随出现,共同增加心脑血管疾病风险。
血压持续≥140/90mmHg,可分为原发性(遗传+生活方式)和继发性(其他疾病引发),长期控制不佳会损伤心、脑、肾。
空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L,与胰岛素分泌不足或抵抗有关,易引发糖尿病肾病、视网膜病变。
总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1mmol/L,低密度脂蛋白升高是动脉粥样硬化主因。
老年人:需定期监测血压波动,避免体位性低血压;
孕妇:妊娠高血压综合征需严格产检,控制体重;
肥胖人群:减重5%-10%可显著改善指标,优先选择低GI饮食。
三者防控需综合管理:低盐低脂饮食、规律运动、戒烟限酒,必要时在医生指导下用药。



















