发布于 2026-06-26
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正常血压范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
一、理想血压
理想血压是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，这类人群心血管风险较低，日常需保持健康生活方式，如规律运动、低盐饮食，以维持血压稳定。
二、正常血压高值
正常血压高值为收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg，此阶段虽未达高血压诊断标准，但需积极干预，如控制体重、减少酒精摄入，避免血压进一步升高。
三、高血压诊断标准
高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，明确病因，优先通过非药物干预，如改善饮食结构、增加有氧运动，必要时在医生指导下使用降压药物。
四、特殊人群血压管理
老年人（65岁以上）血压控制目标可适当放宽至<150/90mmHg，若能耐受可降至140/90mmHg以下；糖尿病或慢性肾病患者，血压应控制在<130/80mmHg，需定期监测血压变化，遵循医生建议调整生活方式或治疗方案。
