发布于 2026-06-29
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
月经期间应避免食用生冷寒凉食物(如冰饮、冰淇淋),因其可能刺激子宫收缩,加重痛经;高盐食物(如腌制品)会增加水肿和不适;辛辣刺激性食物(如辣椒、酒精)可能加剧盆腔充血和痛经;含咖啡因食物(如咖啡、浓茶)可能影响情绪和睡眠,且可能加重乳房胀痛。特殊人群如痛经严重者、经期出血量多者、脾胃虚寒者应更严格避免上述食物。