发布于 2026-06-29
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北京积水潭医院 内分泌科
血糖高的人应严格限制高糖、高GI食物,如精制糖(糖果、蜂蜜)、含糖饮料、糕点等;避免高GI主食(白米饭、白面包),选择全谷物替代;减少高饱和脂肪食物(油炸食品、肥肉),控制反式脂肪摄入;慎食加工食品(香肠、罐头),其含隐形糖盐。特殊人群(如糖尿病孕妇)需更严格控糖,儿童应避免添加糖零食,老年患者需结合肾功能调整饮食结构。