发布于 2026-07-13
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中国医学科学院阜外医院 肺血管与综合内科一病区
经常熬夜的危害主要包括以下几个方面：
1.一、记忆力、注意力和大脑功能下降。
2.二、增加肥胖、糖尿病、心血管疾病的风险。
3.三、打乱人体的生物钟，影响激素分泌，导致免疫力下降。
4.四、长期熬夜会导致睡眠不足，进而增加出现抑郁、焦虑等心理问题的风险。
5.五、打乱生物钟还会影响皮肤的正常代谢，导致皮肤干燥、出现皱纹、长痘痘等问题。
