发布于 2026-06-29
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北京大学第一医院 儿科
孩子调理脾胃应优先通过饮食结构调整,以易消化、营养均衡为核心,分年龄阶段选择食物。婴幼儿(6个月~3岁)以母乳或配方奶为主,逐步添加米粉、果泥;学龄前儿童(3~6岁)增加杂粮粥、蒸南瓜等健脾食材;学龄期(6岁以上)可适度摄入山药、小米等。需避免生冷、油炸食品,控制零食摄入。特殊情况如反复腹泻或长期便秘,建议在儿科医生指导下调整饮食方案。