发布于 2026-07-13
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首都医科大学宣武医院 内分泌科
甲减患者需通过均衡饮食补充营养素(如碘、硒、铁、维生素B12)辅助改善甲状腺功能,同时避免影响甲状腺吸收的食物。建议1~2个月内逐步调整饮食结构,优先选择天然高碘食物(如海带、紫菜,每周1~2次)、含硒丰富的坚果(巴西坚果每日1颗)、富含铁的红肉(瘦肉)、绿叶蔬菜及鱼类(三文鱼、沙丁鱼)。烹饪时避免过度加工,减少十字花科蔬菜生食,特殊人群(如孕妇、老年人)需额外咨询医生调整饮食方案。
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