发布于 2026-07-13
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中南大学湘雅三医院 儿科
儿童补钙需优先通过均衡饮食(如牛奶、豆制品、绿叶菜)满足需求,当饮食摄入不足时,可选择碳酸钙或乳钙制剂,其中碳酸钙吸收率较高,乳钙对肠胃刺激较小。补钙效果与剂量相关,每日摄入量400~600mg元素钙为宜,过量可能增加肾脏负担。特殊人群如早产儿、过敏体质儿童,补钙前需咨询医生,避免与铁剂、抗酸药同服影响吸收。建议定期监测骨密度,结合维生素D补充促进钙吸收,户外活动每日30分钟以上可提升钙利用率。