发布于 2026-06-29
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山东大学齐鲁医院 妇科
来例假期间可以适量食用芒果,其富含维生素C、膳食纤维等营养成分,对大多数女性无不良影响。但需注意以下情况:
1.体质敏感者:脾胃虚寒、经期腹泻者应减少食用,避免加重肠胃不适。
2.血糖偏高者:芒果含糖量较高,糖尿病患者或血糖波动大的女性需控制摄入量。
3.过敏体质者:对芒果过敏者严禁食用,可能引发皮疹、瘙痒等过敏反应。
4.经期特殊症状者:经量较多者可正常食用,经量少者建议适量,避免过量影响经血排出。
食用时建议选择成熟芒果,避免生冷,单次摄入量控制在100克以内,观察自身反应调整食用量。