晚上睡觉的时候用嘴呼吸是不好的，大多数人晚上睡觉的时候都是用鼻子呼吸的，用嘴呼吸是因为睡觉的时候鼻子可能有问题，导致呼吸不通畅，所以要用嘴呼吸，最多见的原因可能包括鼻中隔偏曲、下鼻甲肥大或者鼻腔有炎症而导致鼻部的通气不畅。
容易发生夜间睡眠时候的缺氧，甚至是睡眠呼吸暂停综合征，第二天就会觉得有口干、头痛、头昏、疲乏、烦躁等不舒服的症状，时间长了，甚至会导致记忆力下降和注意力不能集中。
还有就是睡眠姿势不正确，也会导致用口呼吸，比如坐着睡及仰卧位也容易导致用口呼吸，而改成侧卧位睡眠会使情况得到改善。
