发布于 2026-07-13
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上海交通大学医学院附属新华医院 妇科
大姨妈刚来第一天可以洗澡,但需注意水温、时长及保暖。
水温与时长:建议水温控制在37~40℃,洗澡时间不超过15分钟,避免因长时间浸泡导致身体疲劳或经血排出不畅。
保暖措施:洗澡后及时擦干身体,尤其注意颈部、背部及腹部保暖,避免受凉引发痛经或经血异常。
特殊人群:体质较弱、痛经明显或月经量较多者,可选择淋浴而非盆浴,减少感染风险;经期第一天若出现头晕、乏力等不适,建议适当休息后再洗澡。
卫生习惯:保持浴室通风,使用温和的清洁用品,避免过度清洁外阴,防止破坏阴道菌群平衡。