近视眼患者保护视力需结合用眼习惯、环境调整及定期监测。日常应控制连续用眼时长,每30-40分钟远眺5-10分钟,保持正确读写姿势,光线充足且避免过暗或过强。增加户外活动时间,每天累计2小时以上自然光暴露可有效延缓近视进展。定期(每半年至一年)进行视力检查,监测眼轴长度变化,必要时在专业指导下采取光学矫正或其他干预措施。高度近视(600度以上)患者需特别注意避免剧烈运动和眼部外伤,防止视网膜病变风险。儿童青少年应减少电子设备使用,家长需监督并培养良好用眼习惯,确保睡眠充足,均衡饮食,补充维生素A、C及叶黄素等营养素。