发布于 2026-06-29
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北京大学人民医院 妇科
月经不调可尝试以下茶饮调理:
气血不足型:红枣桂圆茶(红枣5颗+桂圆5颗煮水),适合面色苍白、易疲劳者。
宫寒血瘀型:生姜红糖茶(生姜2片+红糖1勺煮水),适合经期腹痛、经血暗黑者。
肝郁气滞型:玫瑰花陈皮茶(玫瑰花3朵+陈皮5g煮水),适合情绪烦躁、经前乳房胀痛者。
注意:茶饮仅为辅助调理,若月经周期持续紊乱(如周期<21天或>35天)、经期延长(>7天)或经量异常(<5ml或>80ml),需及时就医检查激素水平或妇科疾病。特殊人群(如孕妇、哺乳期女性、糖尿病患者)饮用前建议咨询医生。
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