青春痘（痤疮）多数情况下可以自行缓解，但具体恢复时间和程度因人而异。
轻度痤疮（粉刺为主）：通常1-3个月可自行改善，因青春期激素波动导致的粉刺性痤疮，随激素稳定逐渐消退。
中度痤疮（丘疹、脓疱）：需3-6个月，需注意清洁和避免挤压，否则易留痘印。
重度痤疮（结节、囊肿）：易形成瘢痕，需医疗干预，2-6个月甚至更久，单纯自行恢复概率低。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿痤疮需谨慎，建议优先非药物干预，必要时就医评估。
生活方式建议：保持皮肤清洁但避免过度清洗，均衡饮食、规律作息，减少高糖、高油食物摄入，避免熬夜及紫外线暴晒。
