婴儿一般在3~6个月后可开始使用高度为1~2cm的软枕，具体需结合发育情况调整。
1.3个月内：婴儿脊柱呈C形生理弯曲，无需枕头。若平躺时头部后仰，可用折叠毛巾垫于颈后，避免颈部悬空。
2.3~6个月：开始形成颈椎前凸，可使用高度1cm左右的定型枕或荞麦枕，材质需柔软透气，避免过软或过硬。
3.6个月以上：随着胸椎后凸形成，可增至2cm高度，选择支撑性好的低枕，需定期检查是否影响呼吸通畅。
4.特殊情况：早产儿或肥胖婴儿建议推迟至6个月后，若存在斜颈或睡眠呼吸问题，需遵医嘱使用专业矫正枕。
选择枕头时需关注材质安全性，避免化纤或刺激性面料，建议每月检查枕头高度是否适合，保持睡眠环境通风干燥。
