月经期间应避免食用过寒、酸涩及高糖分水果，如西瓜（脾胃虚寒者慎食）、梨（腹泻者禁用）、柿子（经期量少者不宜）、山楂（胃酸过多者慎用）、荔枝（上火体质少食）。
过寒水果：西瓜、梨等性寒凉，易刺激子宫收缩，加重痛经或经量减少，脾胃虚寒者尤其需注意。
酸涩收敛水果：柿子、山楂含鞣酸，可能影响铁吸收，且酸涩易导致经血不畅，经期量少者应避免。
高糖分水果：荔枝、芒果等高糖水果可能引发血糖波动，加重经期疲劳感，糖尿病患者需严格控制。
特殊人群提示：经期量多者应减少西瓜、梨等寒性水果摄入；经量少且有血块者可适量食用山楂（需煮制）；脾胃虚弱者建议将水果加热后食用，避免生冷刺激。
