来月经眼睛干涩可通过日常护理、调整生活习惯及必要时药物干预缓解，多数情况下随经期结束症状会自行消退。
激素波动导致的干涩：经期雌激素水平下降使泪液分泌减少，可使用人工泪液（无防腐剂型）缓解，避免揉眼。
用眼过度加重的干涩：经期疲劳感明显，建议每用眼30分钟远眺5分钟，使用蓝光眼镜减少屏幕刺激。
环境干燥引发的干涩：保持室内湿度40%~60%，外出佩戴防风眼镜，避免空调直吹面部。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性优先选择无防腐剂人工泪液；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查眼底。
就医提示：干涩持续超过3天且伴随视力模糊、眼痛，应及时就诊排查干眼症或眼部感染。
