减肥导致例假推迟，主要因能量摄入骤减、体脂率过低或激素紊乱，一般持续1-2个周期可恢复。
能量摄入不足：过度节食使身体进入"节能模式"，雌激素合成受影响，导致月经周期延长。青少年女性若BMI<18.5，月经推迟风险增加。
体脂率过低：体脂<17%时，卵巢功能受抑制，雌激素分泌减少，可能引发闭经。健身人群若过度减脂，需警惕月经异常。
激素波动：减肥期间皮质醇升高，抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌减少，卵泡发育停滞。
特殊人群提示：青春期女性需保证营养均衡，避免过度减重；多囊卵巢综合征患者减肥需循序渐进，建议在医生指导下进行；长期月经异常应及时就医检查激素水平。
