熬夜后眼睛肿通常3~5天可自行消退，若伴随炎症或过敏因素可能延长至1周。
生理性水肿（单纯熬夜）：因眼周血液循环减慢、水分积聚，冷敷可收缩血管减轻肿胀，睡前避免饮水、抬高头部能缩短恢复时间。
病理性水肿（炎症或过敏）：如结膜炎、眼睑炎或接触性皮炎，需对症处理。细菌感染可用抗生素类眼用制剂，过敏需远离过敏原并使用抗过敏药物，此类情况建议及时就医。
特殊人群注意：儿童需避免揉眼，可用凉毛巾轻敷；孕妇因激素变化更易水肿，建议调整睡姿；老年人若反复出现，需排查心脏或肾脏问题。
预防建议：控制熬夜时长，保持规律作息，睡前减少液体摄入，眼周按摩促进循环，过敏体质者需避免接触可疑过敏原。
