三个月宝宝侧睡是安全且推荐的睡姿，有助于预防溢奶窒息风险，但需注意避免长期单侧固定睡姿。
一、侧睡的益处
侧睡可利用重力减少胃食管反流，降低溢奶导致的窒息风险，尤其适合频繁吐奶的婴儿。
二、睡姿选择建议
建议交替左右侧睡，避免长期单侧压迫面部骨骼变形；可在背部放置柔软小枕头辅助固定睡姿。
三、安全注意事项
婴儿床上需保持无多余被褥、玩具，仅铺透气床单；避免在侧睡时使用过硬或过高的枕头。
四、特殊情况调整
早产儿或有呼吸道问题的宝宝，应在医生指导下确定睡姿，必要时采用半卧位支撑。
五、夜间护理要点
夜间侧睡时，家长需定期观察呼吸情况，发现异常（如呼吸急促、面部发紫）及时调整或就医。
