月经推迟天数计算以末次月经第一天为起点，至当前日期的间隔天数。若月经周期规律（21~35天），推迟超过7天需关注；周期不规律者以基础体温或排卵日推算。
正常生理波动：青春期初潮后1~2年、围绝经期、压力或体重骤变可能导致周期波动，推迟7天内属正常。
疾病与药物影响：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，或长期使用激素类药物可能导致月经推迟。
特殊人群提示：哺乳期女性月经恢复延迟属正常，但需排除妊娠；育龄女性若有性生活，需优先排除妊娠可能。
建议措施：规律作息、均衡饮食、适度运动可调节周期；持续推迟超过2周或伴随腹痛、异常出血，应及时就医检查激素水平及妇科超声。
