每次洗头掉发超过100根且持续超过3个月，可能是病理性脱发。常见原因包括：
一、雄激素性脱发
与遗传和雄激素相关，男性发际线后移或头顶稀疏，女性头顶头发逐渐变稀。
二、休止期脱发
产后、手术、高烧、快速减重或压力事件后，大量头发提前进入休止期脱落，通常3-6个月恢复。
三、斑秃
自身免疫性疾病导致圆形脱发斑，边界清晰，可能与精神压力或遗传有关。
四、营养性脱发
缺铁性贫血、蛋白质摄入不足或缺乏维生素D、锌等营养素，影响毛囊健康。
建议：保持规律作息，减少烫染，使用温和洗发水；均衡饮食，补充蛋白质、铁和维生素；若脱发持续或加重，建议至皮肤科就诊，排查激素水平或毛囊健康状况。
